cups on plate on table

WORKOUT TIPS

Een goede workout begint niet alleen met beweging, maar ook met de juiste voeding. Door gezond en gevarieerd te eten geef je je lichaam de energie die het nodig heeft om optimaal te presteren. Kies bijvoorbeeld voor een combinatie van koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten. Koolhydraten uit volkoren producten, fruit of havermout geven je energie, […]

PILATES CLOTHES

De juiste kleding kan je pilates workout een stuk aangenamer maken. Omdat pilates veel draait om gecontroleerde bewegingen en flexibiliteit, is comfortabele en goed aansluitende sportkleding ideaal. Denk aan leggings, sporttops of zachte shirts die voldoende stretch hebben en je bewegingen niet beperken. Strakke maar ademende stoffen helpen ook om je houding beter te zien […]

PILATES EQUIPMENTS

Hoewel veel pilatesoefeningen eenvoudig op een mat kunnen worden uitgevoerd, zijn er ook verschillende hulpmiddelen die je training kunnen verrijken. Een van de bekendste apparaten is de reformer, een toestel met veren en een schuivend platform dat helpt om weerstand toe te voegen aan oefeningen. Daarnaast worden ook accessoires zoals pilatesballen, resistance bands en magic […]

ONZE ABONNEMENTEN

woman in black tank top and black pants bending her body on floor

Train regelmatig en haal het meeste uit je pilateslessen met een van onze abonnementen.
Kies het pakket dat bij jouw ritme past en werk stap voor stap aan een sterker en flexibeler lichaam.