Start je energie.
Onze studio is uitgerust met moderne reformer-toestellen die zorgen voor een effectieve en gecontroleerde full-body workout. Reformer Pilates maakt gebruik van verenweerstand, waardoor je zowel kracht als stabiliteit opbouwt zonder onnodige belasting van gewrichten. De toestellen ondersteunen je bewegingen en dagen je tegelijk uit om dieperliggende spieren te activeren. Ideaal voor wie gericht wil werken aan houding, core stability en spiercontrole – en perfect te combineren met andere sportactiviteiten.
TRY IT OUT & FEEL MORE CONFIDENT
Pilates blijft aan populariteit winnen – en dat is niet zonder reden. Deze trainingsmethode combineert kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn in één effectieve workout. Of je nu een beginnende sporter bent of al jaren actief traint, pilates helpt om je lichaam sterker en beter in balans te brengen.
Ontdek hoe Pilates zich ontwikkelde van een innovatieve methode tot een wereldwijd fenomeen.
Joseph Pilates wordt geboren in Duitsland. Hij ontwikkelt later zijn oefenmethode gebaseerd op controle en ademhaling.
Joseph Pilates verhuist naar Engeland, werkt als circusartiest en ontwikkelt zijn eerste trainingsprincipes voor kracht en flexibiliteit.
Joseph en Clara openen hun Pilates studio in New York. Pilates wordt vooral gegeven aan dansers en artiesten.
Pilates ontwikkelt de Reformer en andere apparaten om gecontroleerde weerstandsoefeningen te bieden.
Het concept verspreidt zich naar meer dans- en fitnessscholen in de VS. Mat Pilates wordt populairder.
Pilates wint wereldwijd aan populariteit als fitnessmethode, zowel mat als apparatuur-gebaseerd.
De laatste jaren is er een duidelijke trend richting mindful bewegen. Mensen zoeken steeds vaker naar manieren om zowel fysiek als mentaal sterker te worden. Pilates sluit daar perfect bij aan. De focus op ademhaling, houding en gecontroleerde bewegingen helpt niet alleen om spieren te versterken, maar ook om stress te verminderen.
Daarnaast zien we dat pilates zich blijft ontwikkelen. Naast de klassieke matlessen zijn er tegenwoordig ook reformer pilates, hot pilates en hybride lessen waarin pilates wordt gecombineerd met yoga of krachttraining. Vooral reformer pilates is de laatste tijd enorm populair op social media.
Een van de grootste voordelen van pilates is dat het geschikt is voor vrijwel iedereen. De oefeningen kunnen eenvoudig worden aangepast aan elk niveau. Of je nu werkt aan je flexibiliteit, je core wilt versterken of gewoon even tijd voor jezelf wilt nemen: pilates biedt een toegankelijke en effectieve manier om in beweging te blijven.
Blijf onze nieuwspagina volgen voor meer tips, trends en inspiratie rondom pilates en een gezonde, actieve levensstijl.
Een goede workout begint niet alleen met beweging, maar ook met de juiste voeding. Door gezond en gevarieerd te eten geef je je lichaam de energie die het nodig heeft om optimaal te presteren. Kies bijvoorbeeld voor een combinatie van koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten. Koolhydraten uit volkoren producten, fruit of havermout geven je energie, […]
De juiste kleding kan je pilates workout een stuk aangenamer maken. Omdat pilates veel draait om gecontroleerde bewegingen en flexibiliteit, is comfortabele en goed aansluitende sportkleding ideaal. Denk aan leggings, sporttops of zachte shirts die voldoende stretch hebben en je bewegingen niet beperken. Strakke maar ademende stoffen helpen ook om je houding beter te zien […]
Hoewel veel pilatesoefeningen eenvoudig op een mat kunnen worden uitgevoerd, zijn er ook verschillende hulpmiddelen die je training kunnen verrijken. Een van de bekendste apparaten is de reformer, een toestel met veren en een schuivend platform dat helpt om weerstand toe te voegen aan oefeningen. Daarnaast worden ook accessoires zoals pilatesballen, resistance bands en magic […]
